Mách bạn 5 mẹo đơn giản hỗ trợ điều trị tiểu són

Són tiểu là bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là tiểu són hay gặp ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ lớn tuổi. Nhiều chị em không biết làm thế nào để kiểm soát tình trạng này để không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây mách bạn 5 mẹo hỗ trợ điều trị tiểu són:

Ăn dưa leo và một số loại hạt:

Dưa leo có tác dụng tốt đối với bệnh tiểu són
Dưa leo có tác dụng tốt đối với bệnh tiểu són

Hầu hết mọi người đều cho rằng dưa leo chỉ cung cấp nước, nhưng ít người biết loại quả này còn chứa một hợp chất dinh dưỡng giá trị gọi là silica (điôxít silic, SiO2). Silica có thể hỗ trợ sức khỏe của bàng quang do năng lực chống viêm nhiễm và hỗ trợ mô liên kết. Vì thế ở những bệnh nhân bị tiểu són, cơ bàng quang đã bị suy yếu thì dưa leo phát huy tác dụng khá tốt trong việc củng cố, phục hồi cơ bàng quang. Các loại thực phẩm khác cũng chứa silica bao gồm quả hạnh, đậu phộng, hạt hướng dương và hạt lanh.

Bổ sung thêm vitamin C:

Vitamin C có tác dụng hỗ trợ mô nâng đỡ bàng quang.
Vitamin C có tác dụng hỗ trợ mô nâng đỡ bàng quang.

 Những người bị són tiểu cần đảm bảo hấp thu đủ chất chứa vitamin C và những chất sắc tố thực vật. Vitamin C và các sắc tố thực vật có vai trò tham gia vào quá trình tạo thành collagen và một số mô liên kết. Đồng thời vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào. Trong khi đó, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tính đàn hồi không những cho da mà còn mô hỗ trợ bàng quang. Để bổ sung đủ sắc tố thực vật, nên chọn trái cây, rau quả có nhiều màu khác nhau.

Nhưng bạn nên lưu ý rằng, bổ sung quá nhiều vitamin C sẽ kích thích bàng quang, gây tác dụng ngược lại.

Tăng cường magiê:

Rau cải có chứa nhiều magie
Rau cải có chứa nhiều magie

 

 Nên ăn nhiều rau quả lá xanh đậm như cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh hoặc cải bó xôi. Đây là những loại rau chứa nhóm dinh dưỡng tuyệt hảo bao gồm magiê. Magiê là khoáng chất quan trọng Magnesium giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Thiếu nó sẽ bị đau đầu, co cứng cơ, rối loạn các hoạt động cơ. do vậy khi thiếu magie sẽ dẫn đến tình trạng tăng các co cơ bàng quang, vì vậy bổ sung magie có thể làm dịu đi các cơn són tiểu. Nhà dinh dưỡng Cassandra Barns ở London (Anh) khuyên nên uống một ly sinh tố chứa đủ các loại rau nói trên mỗi ngày, để đảm bảo lượng ma giê cần thiết.

Tránh cồn: Chất cồn có thể gây nên tình trạng kích thích bàng quang. Do vậy, uống bia rượu đồng nghĩa với việc càng mất kiểm soát khả năng nín tiểu. Nhà dinh dưỡng học Shona Wilkinson của trang SuperfoodUK.com khuyên người bị són tiểu tốt nhất nên tránh chất cồn.

Theo dõi lượng caffeine : Caffein là chất có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, nhưng đồng thời nó cũng có tác dụng lợi tiểu, kích thích bàng quang tăng hoạt động. Đây đều là những yếu tố không tốt cho bệnh nhân bị chứng són tiểu

Vì vậy, hãy tránh xa caffeine nếu như bạn không muốn tình trạng són tiểu trở nên tồi tệ hơn.

Trên đây là 5 mẹo hỗ  trợ điều trị tiểu són mà các bạn có thể tham khảo và áp dụng, ngoài việc trị tiểu són theo phác đồ của bác sĩ( khỏe thận phục hồi cơ bàng quang), các bạn nên kết hợp với những mẹo này để có thể tăng cường hiệu quả.

>>> Tìm hiểu thêm về nguyên nhân và cách hỗ trợ điều trị tiểu són : TẠI ĐÂY !

6 bình luận tại website

  1. nguyên thi phượng

    tôi năm nay 50 tươi roi cho tôi hoi sao tôi lam năng la nước tiêu cu ra nho nha thuốc tư ban ho toi

    Trả lời · 02/02/2018
    1. Bs. Hồng Vân

      Chào chị Nguyên Thi Phượng,

      Trưởng hợp chị đang gặp phải đó là biểu hiện của bệnh tiểu són( tiểu không kiểm soát). Nguyên nhân gây ra bệnh này chủ yếu là do chức năng thận và cơ bàng quang bị suy yếu gây ra–> làm cho khả năng giữ nước tiểu bị giảm đi—> dễ bị đi ra nước tiểu khi ho, hắt hơi, hay mang vác vật nặng. Muốn loại br tình trạng tiểu són này thì phải làm khỏe thận, phục hồi cơ bàng quang. Các bác sĩ sẽ liên lạc và tư vấn trực tiếp cho chị về liệu pháp điều trị, cũng như cơ chế của sản phẩm An Niệu Nữ.
      Thân mến,
      BS Hồng Vân.

      Trả lời · 03/02/2018
  2. thu chìu

    Chào Bs cháu Năm nay 14t ạ từ lúc cháu còn bé tới giờ hay nhịn cuời. Nhưng mỗi khi nhịn cuời là không kiểm soát dc nuớc tiểu ra ạ.. Cứ mỗi lần thế cháu thay xấu hổ với ban bè lắm .Bs có cách gì giup cháu k ạ

    Trả lời · 25/04/2018
    1. Bs. Hồng Vân

      Chào bạn,
      Bạn đã thử đi kiểm tra để tìm nguyên nhân chưa? Trường hợp tiểu són khi thực hiện hành động mạnh (cười, hắt hơi,…) thường do cơ bàng quang bị yếu nên khả năng giữ nước tiểu giảm, do đó nước tiểu dễ bị rò ra. Bạn có thể thử dùng An niệu nữ để khắc phục tình trạng này vì An niệu nữ có tác động kép: không những khỏe thận mà còn giúp phục hồi cơ bàng quang nên có thể hữu tích với trường hợp của bạn.
      Thân mến.
      BS Hồng Vân.

      Trả lời · 26/04/2018
  3. đỗ thị minh hiền

    chào bac sĩ.
    tôi năm nay 41 tuổi không hiểu vì sao mỗi lần muốn đi tiểu tôi không thể nhịn được,phải vội vàng đi ngay nếu không sẽ tự chảy ra ngoài.nhiều lúc tiểu xong tôi có cảm giác muốn tiểu nữa(mặc dù là không tiểu nữa).có cảm giác đau buốt ở âm đạo giống như đái buốt.đêm thỉnh thoảng tôi vẫn đái dầm.bác sĩ giúp tôi với.cảm ơn bác sĩ nhiều.

    Trả lời · 23/06/2018
    1. Bs. Hồng Vân

      Chào chị Đỗ Minh Hiền,
      Với trường hợp của chị, phần nhiều nguyên nhân gây ra là do sự suy yếu của chức năng thận cũng như cơ bàng quang bị suy yếu gây ra. Nhất là khi cơ bàng quang bị suy yếu thì khả năng giữ nước tiểu bị kém đi rất nhiều, đây là lí do chính dẫn đến việc tiểu không tự chủ, đái dầm.
      Vì thế, muốn loại bỏ tình trạng này, cần phải làm khỏe thận, phục hồi cơ bàng quang bị dão ra. Các bác sĩ sẽ liên lạc và tư vấn cụ thể hơn cho chị ạ.
      Thông tin đến chị.

      Trả lời · 25/06/2018

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.

Bài viết cùng chuyên mục